Sporten en bewegen

Beweging is goed. Oók als je zwanger bent. Beweging is goed voor de bloedsomloop. En via je bloed komt de voeding bij je kindje terecht. Ook zorgt sporten tijdens de zwangerschap ervoor dat je conditie op peil blijft. Dat is niet alleen handig voor tijdens de bevalling, maar het zorgt ook dat je na de bevalling sneller herstelt.

Sportte je al voor je zwangerschap? Met de meeste sporten kun je ook gewoon doorgaan tijdens je zwangerschap Neem alleen geen onnodige risico’s en luister naar je lichaam.

Doe je aan vechtsport? Bespreek dit dan met de sportdocent of kies een andere groepsles uit. Tot wanneer je door kunt gaan met sporten? Er is geen regel voor. Stop wanneer het niet meer goed aanvoelt!

Minder bewegen?

Aan het einde van je zwangerschap is het misschien verleidelijk om wat vaker in de auto te stappen. Ook dan moet je op een paar dingen letten. Lees meer informatie in deze infographic over autorijden tijdens de zwangerschap.